De nombreuses personnes souffrent d’insomnie ou de troubles de l’endormissement. Pourtant, quelques pratiques simples permettent d’augmenter considérablement la qualité du sommeil. S’équiper avec soin et adopter des conduites saines permettent bien souvent d’éliminer les causes d’un sommeil non réparateur. Voici quelques conseils et astuces afin d’optimiser votre temps de repos. Chambre matelas sommier, comment s’organiser pour mieux dormir ? L’atmosphère générale d’une chambre à coucher est primordiale pour un sommeil réparateur. En effet, des couleurs
