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Comment bien dormir

Comment choisir un matelas en cas de problèmes de dos ?

En moyenne, les gens passent un tiers de leur vie au lit, donc choisir un matelas est une décision importante. Trouver le juste équilibre entre confort et soutien est particulièrement essentiel si vous avez des problèmes de dos. Choisissez une option de taille moyenne, car trop de fermeté exerce une pression sur les articulations et les matelas moelleux ne fournissent pas de soutien. Prenez le temps de tester les matelas au magasin, mais gardez à

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